LöparklockaLöparklockan är för många löpare den bästa vännen under träning och tävling. En bra träningsklocka ska kunna visa hastigheten och sträckan för sitt träningspass. Att även kunna visa pulsen och bistå med annan information hjälper löparen att träna i den nivå som är tänkt. Det är helt enkelt lättare att få ut det mesta av sina träningspass.

Många bra löparklockor låter dig anpassa vad som ska visas själv och du kan även se statistik och data för det aktuella ”varvet”. Detta är bra om du t.ex. tränar intervaller och inte vill se din genomsnittshastighet eller puls för vilan.

Köp löparklocka på nätet

Att köpa sin löparklocka på nätet är ingen dum idé. Ofta är priserna för klockorna mycket lägre än om du handlar i butik och du kan enkelt hämta ut din träningsklocka hos ditt postombud.

Sportamore är en stor svensk e-butik med inriktning på att sälja sportutrustning, kläder och tillbehör. Här hittar du massor av bra träningsredskap och många bra löparklockor, GPS-klockor och annan utrustning.
Fri frakt, fria returer, öppet köp och & prisgaranti Till Butik

Bästa löparklockorna

Det finns en uppsjö olika träningsklockor att välja mellan i prisklasser från ca 1000 kronor upp till 7000 kronor. De dyraste klockorna har såklart allting och är löpning livet är det inte fel att satsa på en modell i 5000-kronors klassen.

Här nedanför går vi igenom några av de bästa löparklockorna för 2018. De kostar en del men vill du har förslag på billigare modeller hittar du det direkt under.

Garmin Forerunner 645 (Music) – Bästa löparklockan

En träningsklocka som riktar sig främst till löpning är Garmin Forerunner 645 även om den har andra sportprofiler som t.ex. cykling och simning. Modellen ersätter den äldre Garmin Foreunner 630 som var den främsta löparklockan tidigare.

Modellen har stöd för alla de självklara tekniker som t.ex. GPS, synkronisering, återhämtningsstatus, smarta notifieringar och mycket mer. Allting som du kan förvänta dig av en träningsklocka och pulsklocka i mellanskiktet skulle haft.

Förutom detta har den stöd för pulsmätning vid handleden men går även att koppla till pulsband för så optimal mätning som möjligt. En annan ny funktion är att du kan ladda in rutter på förhand med t.ex. GPX-filer och sedan följa dessa. Något som är bra om man springer i ny terräng eller ett trail-lopp där man är osäker på om man kanske tappar bort markeringen.

Garmin Forerunner 645 finns i två olika modeller. En med Music och en utan. Den med musik har ett inbyggt minne och musikspelare som har plats för 300 låtar som kan strömmas trådlöst till par valfria bluetooth hörlurar. En perfekt funktion om du ibland vill träna utan mobiltelefonen.

 

Mer information / Köp
Garmin Fenix 5 – Lyxmodell

Den lyxigaste och mest påkostade träningsklockan up-2-date är Fenix 5. Modellen finns i tre variationer som 5S, 5 och 5X. Storleken på klockorna skiljer sig vilket kan göra att 5S sitter bättre på smala handleder än t.ex. den vanliga Fenix 5 modellen. Specifikationerna är i övrigt väldigt lika förutom att 5X har stöd för kartor och är den första klockan att ha det på riktigt.

Garmin Fenix 5 är en lyx-produkt och riktar sig till de som har träning och i viss mån även tävling som ett stort fokus. Det är en multisportklocka vilket innebär att den även fungerar bra i Triathlon där man snabbt ska växla mellan simning, cykling och löpning.

Stort fokus har lagts på att Fenix 5 ska vara snygg även till vardags. Det är alltså inte bara den bästa träningsklockan utan passar även bra att använda vardags och ser inte plastigt sportigt ut.

Mer information / Köp

Billig löparklocka – Bra för nybörjare

Att mäta puls är kanske inget måste för en löpare som precis kommit igång. Men att i alla fall köpa en löparklocka där man kan köpa till pulsband efteråt är ett smart val. Många löparklockor säljs med och utan pulsband och det brukar skilja några hundralappar i pris. Det blir såklart dyrare att köpa till detta separat efteråt men det är i alla fall en valmöjlighet. Det brukas nämna HR/HRM för Heart Rate Monitor om där följare med en pulsmätare.

GPS känns kritiskt för en löpare. Att kunna se hur långt man sprungit, hur snabbt man springer just nu och vilket medeltempo man haft är intressant för såväl nybörjare som erfarna löpare.

De billigaste löparklockorna som är bra för löpare börjar i en prisgrupp runt 2000 kr med pulsband. Här nedanför är två förslag på bra pulsklockor du kan titta närmare på som nybörjare.

Polar M430 – Rekommenderas av de billiga

Polar M430 är uppföljaren på Polar M400 som varit en av de mest populära pulsklockorna de senaste åren. Det är en relativ billig löparklocka som nästan har allting en löpare kan tänkas behöva.

Den inbyggda GPS:en ser till så du får korrekt information om hastighet, sträcka och tempo. Alla träningspass går att synkronisera mot Polar Flow antingen genom mobilapp eller genom kabel till datorn där du sedan kan utvärdera dina träningspass, se hur du utvecklats och t.ex. se din återhämtningsstatus.

Nytt med Polar M430 är att pulsmätningen sker i handleden med dioder. Du behöver alltså inte längre något pulsband över bröstet vilket både är mer bekvämt och lättare.

Modellen är sportig och för den som inte har något emot det till vardags så fungerar klockan utmärkt där med och kan även visa smarta notifieringar om någon skickar SMS eller ringer.

Mer information / Köp
Garmin Forerunner 35

Denna modell från Garmin är en ganska liten och enkel träningsklocka även om den har det mesta som en löpare som kommit igång precis kan tänkas behöva. Den mäter pulsen vid handleden så du behöver inget pulsbälte. Garmin Forerunner 35 har även inbyggd GPS för att kunna visa sträcka och hastighet. Du kan enkelt koppla samman den med din smartphone och få smarta aviseringar. Klockan håller koll på din puls under hela dygnet och du synkroniserar enkelt din dagliga aktivitet med träning till Garmin Connect.

Ett bättre val är att sikta in sig på Garmin Forerunner 230/235. Den kostar lite mer men är en bättre instegsmodell som kommer hålla längre för dig. Forerunner 230 är modellen med pulsband och Forerunner 235 har pulsmätning vid handleden.

Mer information / Köp

Garmin

garmin logoGarmin är en av de större och mest populära tillverkarna av träningsklockor och löparklockor. De har varit ledande med flera bra modeller de senaste åren och väldigt många väljer att just använda Garmin.

Många träningsklockor är inriktade specifikt på löpning och namnet Forerunner som Garmin använder regelbundet är ingen slump även om där finns modeller som är speciellt inriktade på triathlon men dessa har då modellnamn som slutar på XT.

garmin forerunner 235

Garmin Forerunner 235 – Väldigt bra instegsmodell för löpare

Den billigare modellen Garmin Forerunner 35 är en billig instegsmodell som kommer ha det mesta som en nybliven löpare kan tänkas behöva. Men även deras modeller Garmin Forerunner 230 är väldigt kompetent löparklocka och en instegsmodell vi rekommenderar skarpt. Garmin Forerunner 235 erbjuder här samma sak fast med optisk pulsmätning vid handleden.

Garmin har även dyrare löparklockor för entusiasterna, eliten och de som helt enkelt vill ha det bästa. I toppsegmentet ligger modeller som Garmin Forerunner 630 och Garmin Forerunner 635.

En av deras populära toppmodeller som fått enormt bra betyg är Garmin Fenix 3 Sapphire HR. Det är en väldigt kompetent sportklocka som även passar löparen bra. Den var en av de första riktigt bra löparklockorna med pulsmätning vid handleden genom att använda LED (optisk teknik).

Polar

polar logoPolar är en annan tillverkare som är väldigt populär bland löpare och även triathleter. Polar billigaste instegsmodell som passar löpare bra är M200 som på många sätt är en ganska enkel träningsklocka men den har det mesta en nybörjare kan tänkas behöva som inbyggd GPS, optisk pulsmätning vid handleden, flera sporter/aktiviteter och synkroniserad data med Polar Flow. Den något dyrare modellen Polar M400 har lite fler funktioner men finns endast med pulsband. Båda två är dock är bra val för den som vill komma billigt undan med sin första löparklocka.

Polar M600 är en smartklocka med träningsfunktioner.

Polar M600 är en smartklocka med träningsfunktioner.

Polar har även lanserat M600 som är en smartklocka som försöker kombinera det bästa ur två världar. Den gör det på ett väldigt bra sätt och M600 är en bra klocka som även den har optisk pulsmätning vid handleden. Däremot saknar den vissa funktioner som t.ex. varvtagning vilket kan vara bra för löpare. Det kanske är något som uppdateras längs med vägen men fanns inte vid lansering.

Den bästa träningsklockan och löparklockan från Polar är V800 som är väldigt kompetent träningsklocka för så väl löpare som triathleter. Den har allt som finns till M400 men erbjuder samtidigt flera nya funktioner. Här kan du även ladda in förutbestämda rutter  som du skapat själv eller laddat ner och klockan kan hjälpa dig att springa rätt när du springer. Perfekt för dig som springer i okänd terräng.

Fler tips om pulsklockor och träningsklockor

Att hitta en riktigt bra pulsklocka eller träningsklocka är inte det lättaste eftersom det finns många bra modeller att välja mellan. Att läsa guider som dessa är inte fel då det ger dig lite kött på benen, får en uppfattning om vad du ska titta efter och akta dig för.

En bra guide till träningsklockor är pulsklocka.net som är en stor portal med massor av information om löparklockor, tillbehör, tillverkare och bra konsumenttips. Där hittar du även flera bra butiker där du kan handla pulsklockor hos. De har även en bra sektion där de listar bästa träningsklockorna.

Men det finns fler sidor och källor du kan vända dig till bra information. Hemsidan Testat.nu har t.ex. listat de bästa modellerna baserat på tester, recensioner och kundomdömen för pulsklockor. Det är ett bra sätt för att hitta vilken träningsklocka som faktiskt är ”bäst i test” och som man själv bör köpa.

Internationella Runner’s World har även gått in på vilka sportklockor som är bäst inför 2018. De tar en titt på dessa modeller i denna artikel.

GPS-klocka – Håll koll på sträcka, hastighet & altitud

gps system

Illustrerad Vetenskap har en bra artikel om hur GPS-systemet fungerar för den som är intresserad.

En bra löparklocka ska idag givetvis ha en inbyggd GPS. En löparklocka med GPS kommer kunna visa exakt hur långt du har sprungit, vilken hastighet du håller och även vilken altitud och stigning du sprungit.

Sträcka och hastighet brukar vara väldigt bra även om väldigt höga hus och tät skog kan försämra GPS-signalen och göra att den inte är lika exakt. Om man har en löparrutt som svänger väldigt mycket kan mätningen skilja sig lite från vad den egentligen är. Löparklockor med GPS hämtar din position så ofta som varje sekund, men ibland kan signalen försvagas lite vilket gör att det kanske tar lite längre tid. Normalt sätt är detta inga stora problem men springer man 10 km i tät terräng med en del svängar så kan det saknas ett par hundra meter i sträcka när man kommer i mål.

För att kunna mäta din position behöver din klocka fånga upp signaler från 3 GPS-satelliter. Detta är minimum och skulle en av dessa tappas måste klockan vänta på ett tillfälle då minst 3 signaler registreras. För att kunna mäta altitud behövs dock minst 4 satellitsignaler. Detta gör att det oftare blir fel här och att det inte lika ofta registreras altitud i klockorna.

Många löparklockor som baserar sin altitud på GPS kommer därför visa konstiga resultat om man springer på små kullar eller liknande. Det kommer inte vara i närheten rätt helt enkelt medan om man springer upp för ett större berg så blir det mer korrekt. Däremot har många dyrare löparklockor idag även inbyggd barometer för att mäta lufttrycket och på så sätt få ännu mer exakt data.

GLONASS är en rysk motsvarighet till det amerikanska GPS. Idag har många produkter stöd för båda nätverken vilket kan ge ytterligare möjligheter.

Pulsmätning

Garmin Forerunner 235 med optisk pulsmätning vid handleden

Garmin Forerunner 235 med optisk pulsmätning vid handleden

Att mäta sin puls under träning är inte bara väldigt roligt för att man kommer kunna se sin utveckling över tid utan det är även ett verktyg vid träning där ansträngningsnivån är av intresse. Vid intervallträning kan det vara intressant att komma upp och ligga i pulszon 5 för att få ut maximalt av sin träning. Här kommer en pulsmätare att ge pulsklockan informationen som du behöver.

För att mäta puls har det längre varit bäst med ett bröstbälte som spänns precis under bröstet och på detta bälte fästs en liten mätare som skickar pulsen trådlöst med Bluetooth till din klocka på armen där den kan både visas men även registreras så att du efteråt kan se hur din puls rört sig under hela passet.

Även om pulsband fortfarande är det vanligaste och det mest exakta sättet just nu så har det kommit alternativ som är bra. Idag finns det flera löparklockor som kan mäta pulsen vid handleden med hjälp av leds på undersidan av klockan. Fördelen är då att du helt slipper pulsbältet och har man problem med skav så är detta väldigt bra. Det är även skönt att slippa ta med sig pulsbältet vid varje träning då det är en extra pryl att hålla koll på och som dessutom bör rengöras efter varje pass.

Att mäta pulsen vid handleden har visat sig vara ett bra alternativ för löpare och cyklister. Både löpare och cyklister håller handleden stilla även om armen såklart rör sig för löpare. Detta gör att klockan sitter bra och har möjlighet att regelbundet läsa av pulsen och rapportera en korrekt puls.

Vid simning, styrketräning och crossfit har det visat sig att pulsmätning med LED fungerar sämre då man rör handleden och resultatet blir ett mindre exakt värde. Så pass stor skillnad att det faktiskt inte är ett bra och pålitligt riktmärke här.

En fördel för dig som vill ha pulsmätning vid handleden är att dessa klockor faktiskt även kan kombineras med pulsband om man hellre föredrar det. Så du behöver inte känna att du väljer bort något.

Smartklocka för löpning

Android Wear är ett operativsystem för smartklockor.

Android Wear är ett operativsystem för smartklockor.

Det har blivit populärt med smartklockor som försöker kombinera träningsklocka och smartklocka i ett. För vissa kan detta säkert vara ett bra alternativ men det gäller att se upp för en del funktioner kan vara borttagna.

Tillverkarna vill helst skilja på sina produkter och vill man ha en komplett träningsklocka är det lätt att de tycker man ska satsa på deras bästa träningsklockor och inte en hybrid-variant.

Klockor som kör t.ex. Android Wear vilket är ett operativsystem gjort för smartklockor så kan man teoretiskt ha vilka funktioner som helst och det är förmodligen även lätt att lägga till i efterhand men det är inte alls säkert tillverkarna själva vill detta. Så var noga med att du får de funktioner du vill ha.

Många vanliga löparklockor och träningsklockor har även smartfunktioner, vilket innebär att de ändå kan visa inkommande samtal, meddelande och uppkommande saker från kalender direkt i din klocka med en notis. För många är detta tillräckligt.